Когда нужно чистить зубы до завтрака или после?

Чтобы не позволить бактериям вместе с едой попасть в пищевод, человеку необходимо очистить зубную эмаль утром до принятия пищи. Из-за снижения слюноотделения во время сна, происходит скопление микробов, которые начинают активно размножаться в ротовой полости, а также происходит повышение кислотности. В таком случае проводить чистку лучше до завтрака.

Если утром присутствует специфическое ощущение несвежего дыхания, неприятный привкус или во рту горчит, сразу появляется желание устранить это. Чтобы восстановилась нормальная микрофлора ротовой полости, для этого необходимо просто сразу почистить зубы перед завтраком.

До завтрака зубы можно надёжно защитить от негативного внешнего фактора, пользуясь зубной пастой со фтором. При помощи применения такой пасты эмаль становится более прочной, нормализуя минеральный состав, снабжая необходимыми минералами. И чтобы процедуру сделать более эффективной, лучше чистить зубы до завтрака.

Выбор зубной пасты

Рынок зубных паст широк и разнообразен. Порой сориентироваться, какую выбрать нелегко. Есть несколько простых правил:

  1. Детям до 6 лет нужно использовать детскую зубную пасту с меньшей абразивностью, без добавок и ароматизаторов во избежание аллергических реакций.
  2. Если слюноотделение снижено, то лучше выбрать пасту с пониженным пенообразованием и специальными ферментами.
  3. На тюбике всегда указан состав и предназначение зубной пасты: гигиеническая, лечебно-профилактическая, противовоспалительная, отбеливающая, для чувствительных зубов, солевая, укрепляющая десны. Эта информация помогает выбрать нужную пасту.
  4. Пасты с повышенной абразивностью и химическими составляющими для отбеливания могут со временем повредить зубную эмаль.
  5. Периодически зубную пасту нужно менять для достижения лучшего оздоровительного эффекта.

Зубная паста – это средство, предназначенное для гигиены полости рта, профилактики и лечения заболеваний. С её помощью обеспечивается очищение полости рта, для этого в ее состав вводятся абразивные, антимикробные, бактериостатические, стимулирующие и поверхностно-активные вещества.

Причины чистить зубы после завтрака

  1. Активное размножение бактерий после еды обусловлено скоплением между зубами мелких частичек пищи. Это может стать причиной очень неприятного запаха изо рта, а также серьезных воспалительных процессов в деснах.
  2. После того, как человек поел твердую или очень грубую пищу, на поверхности эмали и мягких тканей могут появляться невидимые микротравмы. Чтобы избежать воспаления, рекомендуется чистить зубы мягкой щетиной с использованием лекарственных, противомикробных паст.
  3. Чистка зубов перед завтраком может изменить ощущения от приема пищи далеко не в лучшую сторону.
  4. При обработке полости рта до еды зубной пастой с содержанием агрессивных абразивных компонентов эмаль может окраситься от чая или кофе. А чистка после употребления этих продуктов поможет вернуть зубам белоснежный цвет, особенно если использовать специальные отбеливающие формулы.

Плюсы чистки после завтрака

Но и чистка зубов после завтрака, естественно, не бесполезна, есть и у нее свои плюсы.

  1. Если на завтрак были продукты с сильным запахом, освежить полость рта не помешает.
  2. В пищевод не попадут бактерии, в огромном количестве размножившиеся за ночь.
  3. Это способствует сохранению белизны зубов.
  4. Вкус еды никак не изменится из-за чистки зубов.

Но как можно заметить, все эти плюсы касаются в основном личных ощущений, а не здоровья зубов.

Что такое ирригатор

Прибор для удаления зубного налета и остатков пищи из полости рта с помощью струи воды под напором. Используется и для массажа десен. Вода из-под крана не желательна для использования в ирригаторе. Она должна быть кипяченой или хорошо очищенной, комнатной температуры.
Ирригаторы бывают разных моделей, портативные и стационарные. Режимы работы ирригатора:

  • струйный – под сильным напором воды вымываются кусочки пищи;
  • душевой – меньший напор удаляет мелкие частицы;
  • режим гидромассажа десен.

Портативные модели работают от аккумуляторной батареи, стационарные – от электросети с набором индивидуальных насадок для нескольких человек. Ирригатор не заменяет ежедневную чистку зубов, рекомендуется к применению 2-3 раза в неделю. Хорошо подходит тем, у кого установлены зубные коронки и «мосты». Перед применением прибора людям с сердечно сосудистыми заболеваниями нужна консультация врача.

Ирригатор – современный аппарат для поддержания гигиены ротовой полости на предельно высоком уровне, который желательно использовать после чистки зубов зубной щеткой. Его действие заключается в подаче тонкой струи жидкости под напором в межзубные пространства, под несъемные зубные протезы.

Зубная щетка – это важно

Особое внимание нужно уделить подбору хорошей зубной щетки. Слишком жесткая щетина может повредить зубную эмаль, поранить десны. Слишком мягкая плохо справится с зубным налетом. Для детей зубная щетка должна быть небольшой по размеру, с мягкой щетиной.
Современные разработки предлагают щетки с разными направлениями щетинок, их разно уровневым расположением для более эффективного очищения труднодоступных мест. Выбор большой, останется только выбрать нужную.

Каждые три месяца зубную щетку рекомендуется менять. Связано это с тем, что она утрачивает свои свойства, теряет форму, щетинки деформируются. Щетка уже не чистит зубы достаточно эффективно, является переносчиком бактерий. На некоторые наносятся пищевым красителем цветовой индикатор. Его обесцвечивание означает, что нужна замена.
Усовершенствованными зубными щетками являются электрические и ультразвуковые. Их эффективность выше обычных, они качественней удаляют зубной налет и остатки пищи. Предпочтительней пользоваться ультразвуковой щеткой, она имеет более щадящее воздействие на эмаль зуба по сравнению с электрической. Кроме того такая щетка чистит на 5мм вглубь между зубом и десной, она подходит для чистки имплантат и брекетов.

Зубные щетки необходимы для очищения зубной поверхности и десен от налета, а так же она позволяет осуществлять массаж десен, что очень полезно для профилактики кровоточивости десен и последующих всевозможных заболеваний.

Плюсы чистки до завтрака

Среди всех вариантов, когда чистить зубы утром – до или после еды, этот выбирают большинство. Наверняка основная причина кроется в том, что это просто приятный элемент ритуала пробуждения, который заряжает хорошим настроением.

А вот и другие весомые аргументы, выступающие в поддержку чистки зубов до завтрака:

  • свежее дыхание за завтраком;
  • уничтожение бактериального налета, образовавшегося за ночь;
  • формирование защитного слоя фторида.

Пожалуй, на этом все плюсы и заканчиваются, и начинаются минусы.

Чистота – залог здоровья

Таким образом, довольно сложно с уверенностью утверждать, когда же лучше чистить зубы – после или до приема пищи. Каждый человек должен ориентироваться, в первую очередь, на свои собственные ощущения, ведь состояние полости рта и желудочно – кишечного тракта у всех разное.

Главное помнить, что регулярная гигиена ротовой полости поможет сохранить зубы здоровыми и красивыми надолго.

Источник: http://dental-clinic.expert/kogda-luchshe-chistit-zuby-utrom-do-edy-ili-posle/

До завтрака

Рассмотрим некоторые из основных причин, по которым рекомендуется чистить зубы именно до первого приема пищи:

  1. За время сна во рту скапливается большое количество вредных бактерий, которые повышают кислотность. Если человек пренебрегает утренней чисткой зубов, то все эти бактерии могут попасть в желудок вместе с едой, что негативно скажется на работе ЖКТ.
  2. Еще одной причиной использования пасты после пробуждения является желание освежить дыхание и устранить неприятную горечь во рту.
  3. После употребления продуктов, содержащий в себе кислоты, чистка зубов не рекомендуется, так как при микроскопических повреждениях эмали щетиной щетки кислоты могут проникать вглубь и разрушать зуб изнутри. К примеру, после того, как человек скушал яблоко или любой другой кислый продукт, чувствительность его эмали резко увеличилась. При этом любое механическое воздействие не только не улучшить ситуацию, но может усугубить ее.
  4. Пасты, в которых содержится фтор и другие полезные компоненты, укрепляют эмаль, обеспечивают ее нужными минералами и витаминами, защищая от негативного воздействия агрессивных веществ.

Когда правильно чистить зубы утром: до или после еды

Вообще, мнения стоматологов о том, когда же чистить зубы до или после завтрака, разделились. И до завтрака и после чистить зубы правильно. Но есть нюансы.

До завтрака

Если ты любишь, чтобы дыхание было свежим прямо с утра, то нужно через несколько минут после пробуждения идти и чистить зубы.

Потому что так ты очистишь зубную эмаль, язык от налета, и он не попадет вместе с едой в организм. В противном случае вместе с налетом в желудок могут попасть и микроорганизмы, которые вызывают различные расстройства желудочно-кишечного тракта.

Но если ты чистишь зубы до завтрака, то после обязательно следует пополоскать рот водой, водой с солью. А еще лучше – ополаскивателем для рта, который смоет остатки пищи и очистит от бактерий.

После завтрака

Специалисты, которые придерживаются мнения, что зубы нужно чистить исключительно после завтрака, предупреждают – только не сразу из кухни бежать в ванную, хватать зубную щётку и начинать чистить.

Дело в том, что после еды зубная эмаль размягчается. Поскольку с некоторыми продуктами в полость рта попадает кислота и как только ты начинаешь чистить щеткой, то по сути помогаешь кислоте глубже проникать в зубную эмаль и разрушать ее.

Поэтому чистить нужно только через 30-45 минут после завтрака. Когда восстановится нормальный РН в полости рта.
Так что, после каждого приема пищи вредно чистить зубы – ты только будешь стирать зубную эмаль.

Как чистить

Чистить зубы нужно в течении 2-3 минут. И движения щеткой должны быть вертикальными, а не горизонтальными. Именно так можно вычистить остатки еды, а не загнать их еще глубже между зубов.

Зубы следует чистить с каждой стороны. С внешней и внутренней. Мы часто не уделяем достаточное внимание внутренней части, и на ней может оставаться неприятная шероховатость и темные полосы.

От этого легко избавиться с помощью хорошей щетки и качественной зубной пасты. А также не забываем дотянуться до удаленных зубов мудрости, там особенно интенсивно скапливается зубной налет. Хорошо в этих местах работают электрические зубные щетки.

Источник: http://volkovysk.by/health/kogda-pravilno-chistit-zuby-utrom-do-ili-posle-edy.html

Поиск компромисса

Несмотря на то что в медицинской среде существует два таких разных, диаметрально противоположных подхода к вопросу о чистке зубов до и после завтрака, можно найти способ, в котором будут учтены положительные стороны каждого из них.

  1. Чтобы нейтрализовать микробы, которые могут размножаться в полости рта ночью, можно перед сном воспользоваться ополаскивателем или лечебным травяным отваром. Допускается полоскать рот антибактериальным составом утром до еды. Также нелишним будет снять налет с языка, который образовался за ночь. Чистить зубы следует не раньше, чем через полчаса после завтрака, если пища содержит кислоты, опасные для эмали. В качестве ополаскивателя можно в течение дня пить зеленый чай, потому что он также обладает противомикробным действием.
  2. Можно чистить зубы пастой до завтрака, а после еды прополоскать рот хотя бы обычной водой.
  3. Самый простой способ – приобрести антибактериальную пасту со сроком действия до 12 часов. Такое средство будет защищать эмаль от микробов и ночью, и днем.
  4. Последний вариант, который применим только при абсолютно здоровой эмали и деснах – чистка зубов до и после завтрака. Проблемы стоматологического характера есть у большинства людей, поэтому лучше не рисковать, а попросить специалиста оценить состояние полости рта.

Если вы по какой-то причине пропустили вечернюю чистку или поели уже после процедуры, то воспользоваться зубной щеткой и пастой лучше всего утром натощак, независимо от того, когда вы это обычно делаете. Нежелательно, чтобы вредные вещества, находящиеся в полости рта, попали в желудок вместе с едой.

Однозначно сказать сложно, когда лучше чистить зубы: до или после завтрака. Каждый человек сам должен принять решение, какому из способов ухода за полостью рта отдать предпочтение.

Источник: http://zubyinfo.ru/gigiena-polosti-rta/chistit-zuby-do-ili-posle-zavtraka.html

7 вопросов стоматологу, которые вы забывали задать на приеме

Владимир Шипков врач-стоматолог, глава клиники

Существует малый процент людей, которые не волнуются перед посещением стоматолога. Чаще всего, человек так напуган, что просто не может вспомнить, что он еще хотел уточнить у специалиста. Известный стоматолог Владимир Николаевич Шипков отвечает на самые популярные вопросы, которые ему задают на приеме.

Основания для чистки зубов после завтрака

  1. Почистив зубы после приёма пищи пастой, в состав которой входят антисептические, противомикробные компоненты, есть огромная вероятность избежать процесс воспаления. Воспаление может образоваться из-за царапин или ранения слизистой полости рта, полученных при употреблении твёрдых продуктов.
  2. Не каждому нравится специфический вкус зубной пасты, который придаётся еде, когда её принимают сразу, почистив зубы. Вкус еды капитально меняется не лучшим образом. Более верным решением будет полоскание рта до еды. Тогда вкус еды не изменится, а также, скопившийся за время сна детрит и омертвевшие клетки эпителии исчезнут. Через полчаса можно основательно заняться чисткой.
  3. К таким довольно-таки серьёзным заболеваниям как гингивит, а также кариес, может привести размножение огромного количества болезнетворных микроорганизмов, если после приёма пищи не почистить зубы. В процессе еды, между зубами могут застревать микроскопические кусочки пищи. Ещё и запах из ротовой полости будет неприятным и даже отталкивающим.

Компромиссные решения

В медицинской сфере есть два совершенно противоположных варианта по поводу времени для чистки зубов. Разберём часто задаваемый вопрос: когда чистить зубы – до завтрака или после. Тема очень специфическая и достаточно сложная, но версии компромиссного решения всегда можно найти:

  • Перед завтраком зубы почистить зубной пастой, чтобы микробы не проникли в пищевод, а затем как следует прополоскать полость рта любым специальным ополаскивателем. В качестве природного ополаскивателя можно использовать зелёный чай в течение всего дня. Зелёный чай имеет противомикробное действие.
  • Можно всё сделать с точностью до наоборот. Сначала хорошим ополаскивателем прополоскать основательно рот, чтобы позавтракать с удовольствием. Затем как следует почистить зубы пастой со фтором. Эту процедуру можно проделать минут через 30 после еды.
  • Антибактериальная паста, которая действует не менее 12 часов – один из самых актуальных способов защитить эмаль от микробов в течение суток. Такой пастой, некоторые люди, чистят зубы до или после завтрака в зависимости от настроения.

Необходимо крайне осмотрительно отнестись к такому варианту как – чистить зубы как после приёма пищи, так и до еды. Такая версия противопоказана людям с нездоровыми дёснами и зубной эмалью. Прежде чем решить проводить чистку и до, и после еды, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Стоматолог оценит состояния ротовой полости и предложить свои рекомендации.

Как вы уже убедились оба подхода имеют серьёзные основания для споров, ведь в каждом из них присутствуют хорошие аргументы. Поэтому лучше решить для себя, когда вам чистить зубы удобнее до или после еды. Курильщики, как правило, предпочитают проводить чистку до завтрака, а люди, которые постоянно следят за полостью рта, не придают этому особого значения. Единственное исключение здесь может быть следующее – если вы не чистите зубы перед сном, то лучше с утра делать это до приёма пищи, во избежание попадания микробов в желудок. Ну а если вы заботитесь о гигиене полости рта перед сном, то выбор времени для чистки зубов остаётся на ваше усмотрение.

Источник: http://runet.dental/zuby/chistit-zuby-do-ili-posle-zavtraka

Минусы чистки до завтрака

При выборе того, когда чистить зубы утром – до или после еды, нужно учитывать результаты исследований. Совсем недавно исследованиями Академии общей стоматологии США было доказано, что чистка зубов сразу же после приема пищи или напитка действительно разрушает дентин. Происходит это из-за того, что этот слой зубной эмали сразу после употребления пищи, особенно кислотной, очень уязвим. Уязвимость эта проходит примерно через 10-20 минут после приема пищи, в зависимости от того, насколько агрессивной по воздействию она была.

Самый популярный аргумент тех, кто радеет за чистку зубов до завтрака (что в пищевод попадут бактерии), разбивается о пару научных фактов. Во-первых, в желудке содержится соляная кислота, которая убьет большинство неопасных бактерий. А во-вторых, так как ночью полость рта была изолирована, то опасные бактерии и не могли проникнуть туда, а те, что размножились, являются частью микрофлоры. При условии, что человек почистил зубы вечером и ничего не ел после этого. Вот почему не стоит пренебрегать вечерней чисткой зубов.

Причины чистить зубы до завтрака

    Во сне слюноотделение снижается, а это значит, что микробы скапливаются и активно размножаются в полости рта, повышается кислотность. Если человек не почистит эмаль утром до еды, то бактерии вместе с продуктами питания попадут в пищевод.
    © DepositPhotos

После еды, при употреблении кислых продуктов (в особенности яблок), газированных напитков, повышается чувствительность эмали, а механическое воздействие только усугубляет ситуацию.
© DepositPhotos

  • Фторсодержащая паста укрепляет эмаль и снабжает ее необходимыми минералами, тем самым обеспечивая ей защиту в процессе приема пищи.
  • Правильная чистка зубов до завтрака или после

    Чистить зубы дважды в день, утром и вечером, люди привыкают с детства. А вот чистка зубов до завтрака или после – тема для серьезных споров стоматологов и гигиенистов. Раньше врачи настаивали на том, что привычную всем гигиеническую процедуру надо проводить после завтрака. Теперь в этом постулате возникли сомнения. Некоторые специалисты считают, что чистка зубов должна производиться на голодный желудок. И те, и другие выдвигают свои доводы в защиту той или иной точки зрения.

    Когда правильнее чистить зубы: до завтрака или после

    Когда разным врачам гигиенической стоматологии задаётся вопрос — чистить зубы до или после завтрака, ответы всегда разные. На самом деле вопрос сам по себе сложный и больше направлен на аргументированные ответы специалистов, нежели на факты, так как фактов у стоматологов нет. Поэтому большинство людей чистят зубы до или после завтрака в связи с собственными убеждениями или если им просто так комфортно. Но существует три подхода к данной проблеме, которые изложены ниже, и мы советуем вам с ними ознакомиться.

    Гигиена полости рта до и после еды

    Если не уделять достаточного внимания гигиене полости рта, а не только зубов, до и после принятия пищи, увеличивается вероятность развития ряда заболеваний:

    • гингивит – воспаление десен из-за скопления налета, содержащего микробы;
    • стоматит – болезненное поражение слизистой оболочки в виде язвочек;
    • кариес – патология твердых тканей зуба, которая приводит к его разрушению;
    • пародонтит – воспаление десны вокруг зуба (пародонта), сопровождающееся образованием десенных «карманов», выделению гноя, расшатыванию и выпадению зубов;
    • пародонтоз – системное заболевание, которое путают с пародонтитом, выражается в атрофии костной ткани межзубных перегородок, встречается редко.

    Чтобы избежать подобных проблем, необходимо тщательно ухаживать за полостью рта, регулярно выполняя простые гигиенические процедуры. Они включают:

    • тщательную чистку зубов, языка дважды в день;
    • полоскание после каждого принятия пищи водой или освежителем полости рта;
    • использование по мере необходимости зубной нити для удаления остатков пищи между зубами;
    • использование ирригатора.

    Не реже одного раза в полгода нужно посещать стоматолога для осмотра и санации зубов.

    Недостаточный уход за зубами может привести с поражению твердых тканей, которое начинается с разрушения эмали. При отсутствии профилактических мер, кариозный процесс распространяется вглубь и может привести к потере зуба.

    Народные средства для гигиены полости рта

    Народные средства для гигиены полости рта нужно применять с осторожностью, чтобы не нанести механические повреждения эмали зубов, не повредить десны. Особенно это относится к рекомендации чистить зубы содой или солью вместо зубной пасты.

    Облегчить боль при стоматите помогает природный антисептик – петрушка. Нужно пожевать листик или полоскать полость рта ее соком. Эффективными противовоспалительными средствами являются отвары ромашки аптечной, цветков календулы, липы, листьев подорожника. Их применение также помогает заживлению ран и язвочек во рту.
    Массаж десен хорошо проводить с использованием пихтового, облепихового, оливкового масел, масла чайного дерева. Сок хрена и чистотела в отварах и настоях следует использовать осторожно, в небольших количествах.

    Есть ли смысл чистить зубы утром, до завтрака?

    Ответ 1

    Наиболее правильный вариант – прополоскать ротовую полость до завтрака, чтобы получить правильные вкусовые ощущения во время еды, избавиться от скопившегося за ночь детрита и омертвевших клеток эпителия, а затем через 30-60 минут после завтрака основательно почистить зубы.
    Если почистить зубы сразу после еды, может пострадать естественный компонент защиты зубов (например, смоется лизоцим слюны, который после приема пищи особенно активен и “работает” в пленке на зубной эмали).

    Ответ 2

    Золотой стандарт – чистить зубы после завтрака и перед сном. И ниткой почистить между всеми зубами также необходимо. Если чистить зубы перед завтраком, то только для того, чтобы снять биопленку бактерий, а уже после еды, полноценно почистить. До завтрака хорошо почистить щеткой язык, вкусовые ощущения будут сильней, если сосочки языка не покрыты налетом. И нитка при первом удобном случае, но не реже 1 раза в день.

    Ответ 3

    Пищеварительный процесс начинается именно во рту – и чистка зубов непосредственно перед завтраком способна убить необходимую для этого микрофлору. Скорее всего, это помешает усваиваемости или, как минимум, затруднит её и замедлит; организм потратит больше ресурсов, и желудок будет вам скромно намекать на это.

    Чистить зубы нужно правильно

    Врачи уверены, что редко кто правильно чистит зубы. Причинами этому являются или лень, возможно, нехватка времени, особенно по утрам, или незнание как же нужно их чистить правильно.
    Рекомендуемая продолжительность чистки зубов – 2-4 минуты. Движения зубной щетки должны быть похожими на выметание, а на завершающей стадии – круговыми для полировки эмали и массажа десен. Здесь требуется осторожность, чтобы не повредить десны, особенно если они склонны к кровоточивости. Кстати, это повод обращения к врачу. Возможно, это начало пародонтита.
    Обязательно очищается наружная, внутренняя поверхность зубов и поверхность языка. Для этого в современных зубных щетках предусмотрена специальная часть, обратная сторона с рифлением. Для очистки языка от налета есть приспособления в виде скребков, лопаточек, специальных щеток.

    На данном рисунке показана правильная техника очищения ротовой полости от налета и бактерий. Не забывает чистить зубы с внутренней стороны и используем флосс для очищения межзубных промежутков.

    Аргументы в пользу чистки после завтрака

    Некоторые стоматологи считают, что очищать ротовую полость все-таки надо после завтрака, потому что:

    • таким образом предотвращается воспаление, которое может возникнуть из-за повреждений слизистой рта, полученных при пережевывании твердых продуктов;
    • так удаляются застрявшие частички продуктов, которые могут загнить, являются причиной неприятного запаха и кариеса;
    • обеззараживается полость рта и стимулируется заживление микроповреждений;
    • вкус продуктов искажается и становится даже неприятным из-за послевкусия от пасты;
    • воздействие зубной щетки и пасты повреждает эмаль, из-за чего зубы зачастую приобретают желтоватый оттенок при употреблении утренних напитков или шоколада;
    • отбеливающая паста восстановит белизну зубов, пострадавшую во время завтрака.

    Чистка зубов до завтрака

    1. Количество слюны, выделяемой во время сна, гораздо меньше дневного. Поэтому за ночь во рту повышается кислотность, активнее размножаются и скапливаются микроорганизмы. Если позавтракать с нечищеными зубами, вредоносные микробы могут попасть в пищевод и желудок.
    2. В связи с неприятными ощущениями в полости рта по утрам всегда есть желание перед едой тщательно почистить зубы, освежить дыхание.
    3. В состав зубных паст и порошков входят фторсодержащие вещества, защищающие эмаль зубов от воздействия фруктовых и других кислот, содержащихся в продуктах, которые входят в меню завтрака. Если зубы до завтрака почищены, значит, они уже не будут подвергаться разрушительному влиянию внешних факторов.

    Чистка зубов после завтрака

    Многие стоматологи считают, что зубы необходимо чистить после завтрака, это позволит не просто сделать утреннею гигиеническую процедуру , а заодно удалить остатки пищи в ротовой полости.

    1. Чтобы удалить оставшиеся после еды частички пищи между зубов, которые могут загнивать, вызывать неприятный запах и спровоцировать кариес, нужно чистить зубы после завтрака.
    2. Чистка зубов после еды благодаря наличию в составе пасты антисептиков дезинфицирует полость рта, способствует заживлению ранок и микротрещин.
    3. Если завтракать после чистки зубов, то пища может показаться невкусной из-за послевкусия от зубной пасты.
    4. Сторонники чистки зубов после завтрака считают, что микрофлора в полости рта не изменяется в течение суток. Она безвредна, нет нужды чистить зубы до принятия пищи.
    5. Механическое воздействие зубной щетки и абразивной зубной пасты приводит к повреждению эмали зубов, поэтому они могут изменить цвет после выпитого кофе или чая.
    6. Если зубная паста отбеливающая, то чистка ею зубов после завтрака восстановит их цвет.

    Чистить зубы можно как ДО, так и ПОСЛЕ завтрака

    Если внимательно выслушать обе стороны, то ответ появится сам собой. Поскольку утром нам приходится выбирать между колонией микробов (живущих в полости рта) и остатками пищи после завтрака, то можно поступить следующим образом:

    Чистку зубов проводите утром до завтрака, а после приема пищи – прополощите ротовую полость водой или раствором соли

    Это может показаться удивительным, но диаметрально противоположный совет, также будет правильным:

    Чистку зубов проводите утром после завтрака, а до приема пищи – прополощите ротовую полость водой или раствором соли

    Полоскание ротовой полости призвано продезинфицировать слизистые оболочка рта от колоний микробов в случае чистки зубов после завтрака. Если же вы предпочитаете чистить зубы до завтрака, то полоскание рта после завтрака замедлит размножение микроорганизмов, лишая их питательного субстрата — остатков пищи.

    Источник: http://ulistom.ru/polezno-znat/pravilno-chistit-zuby-do-ili-posle-zavtraka/

    Как найти компромисс

    Пока врачи спорят: когда нужна чистка зубов – до завтрака или после, лучше выбрать из обоих вариантов рациональное зерно и применить на практике.

    1. Чистить зубы и до, и после еды. Этот вариант подходит только счастливым обладателям крепких здоровых зубов с хорошей эмалью. Кто не уверен в своих зубах, лучше посоветоваться со стоматологом.
    2. Чистить зубы не позднее, чем за полчаса до приема пищи, а непосредственно перед тем, как сесть за стол – сполоснуть полость рта обычной чистой водой.
    3. С утра вместо чистки зубов использовать отвар лечебных трав или готовый бальзам для полоскания. Нужно удалить налет, образовавшийся за ночь на языке.

    Чистить зубы и до, и после еды – этот вопрос рождаем множество споров. Оптимальным решением является проводить чистку зубов утром до завтрака, а после завтрака – прополаскивать ротовую полость водой или раствором соли.

    Какой бы вариант из двух предложенных не был выбран, основная цель – сохранить зубы здоровыми на долгие годы. От их состояния зависит качество пережевывания и усвоения пищи, а значит и здоровье внутренних органов. Все остальное зависит от индивидуальных предпочтений и желания человека.

    Вадим Голоянов
    Стаж работы: 17 лет Ученая степень: Категория: 3-ая Опыт работы: Начинал свою деятельность зуботехником в стоматологической поликлинике имени М.И.Лавочника в 2005 году.
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Стоматологическая клиника "МедИнфо"